Krplje za začetnike: 7 napak in preizkušeni nasveti za prvo turo

Če znaš hoditi, znaš tudi krpljati. To je resnica, ki jo vodniki radi ponavljamo, in res drži. Kljub temu je razlika med prvim mukotrpnim krpljanjem in sproščenim dnem na snegu v nekaj drobnih stvareh, ki ti jih nihče ne pove vnaprej. Zato sem napisal ta vodnik: krplje za začetnike, razložene preprosto in brez nepotrebne teorije.

Kaj sploh so krplje

Krplje so široke »podplate«, ki jih pritrdiš na čevlje. Tvojo težo razporedijo na večjo površino, zato se v sneg ne udiraš do kolen. Nekoč so jih izdelovali iz lesa in vrvi, danes pa so iz plastike ali aluminija. Pod sprednjim delom stopala imajo zobe, podobne derezam, ki zagrabijo sneg in led, pogosto pa tudi dvižno peto za lažjo hojo v klanec.

Krpljanje je ena najbolj dostopnih zimskih dejavnosti. Ne potrebuješ drage smučarske vozovnice, ne potrebuješ posebne tehnike in ne potrebuješ urejenih prog. Dovolj so sneg, nekaj opreme in volja. Prav zato so krplje za začetnike odličen prvi korak v zimske gore.

Zakaj je krpljanje idealno za začetnike

• Hitro se ga naučiš. Po desetih minutah hoje je večina ljudi že sproščena.
• Je poceni. Krplje si lahko izposodiš za malo denarja, žičniške vozovnice pa pogosto ne potrebuješ.
• Je varno, če ostaneš na urejenih zimskih poteh.
• Primerno je za vse starosti in za ljudi z različno kondicijo.
• Odpre ti zimske gore, ki so ti bile brez smuči nedostopne.

Zato je krpljanje ena najlepših idej za zimski izlet, tudi za silvestrovo v gorah.

Krpljanje ima še eno prednost, ki jo začetniki pogosto spregledajo: tempo določaš sam. Ni vlečnic, ki bi te priganjale, ni prog, kjer bi te prehitevali hitrejši, in ni občutka, da moraš nekaj dokazati. Hodiš, gledaš okoli sebe, se ustaviš, kadar želiš, in uživaš v tišini zasnežene narave. Zato krplje za začetnike z lahkoto priporočim vsakomur, ki si želi zimskega dne na prostem brez stresa.

Krplje za začetnike: kakšne izbrati

Za začetek si krplje izposodi. Na vseh večjih zimskih destinacijah, recimo na Alpe di Siusi, so izposojevalnice tik ob gondolah. Ko boš vedel, da te je krpljanje zasvojilo, kupiš svoje. Pri izbiri bodi pozoren na:

• Velikost: večje krplje nosijo več teže in so boljše za pršič, manjše so okretnejše na uhojenih poteh. Za urejene zimske poti zadostujejo srednje velike.
• Dvižna peta: v klanec ti razbremeni meča. Za začetnika zelo uporabna stvar.
• Vezi: naj se hitro zapnejo tudi z rokavicami. Če moraš zanje sneti rokavice, niso prave.
• Zobje: močni zobje pod sprednjim delom in ob robovih ti dajo oprijem na trdem snegu.
• Teža: lažje krplje pomenijo manj utrujenosti, a so pogosto dražje.

Ko si krplje izposojaš, prosi, naj ti jih nastavijo na tvoje čevlje. Prihraniš si nekaj minut nerodnega mencanja na mrazu.

Kaj obuti in obleči za krpljanje

Krplje se pritrdijo na tvoje čevlje, zato potrebuješ tople, nepremočljive pohodne čevlje z dovolj trdim podplatom. Tekaški copati ali modni škornji ne pridejo v poštev. Dodaj gamaše, da ti sneg ne pada v čevlje.

Oblačila naj bodo v plasteh, ker se med hojo hitro ogreješ, ob postanku pa prav tako hitro ohladiš:

1. spodnja plast: termo perilo iz volne merino ali sintetike, nikoli bombaž,
2. srednja plast: flis ali tanka puhovka,
3. zunanja plast: jakna in hlače, ki ne prepuščajo vetra in vode.

Dodaj kapo, rokavice, sončna očala in kremo za sončenje. Podroben seznam najdeš v članku kaj obleči v gore pozimi.

Pri rokavicah se splača imeti dva para: tanke, v katerih hodiš, in tople palčnike za postanke. Roke se med hojo s palicami ogrejejo, ko pa se ustaviš, hitro zebejo. Enako velja za kapo: med vzponom je lahko pretopla, na razgledni točki v vetru pa ti bo zelo prav prišla.

Ne pozabi na pohodne palice s širokimi krožniki za sneg. Z ozkimi krožniki za poletje se ti bodo palice udirale.

Tehnika: hoja s krpljami korak za korakom

Hoja s krpljami je naravna, a nekaj malenkosti ti bo prihranilo veliko energije.

Po ravnem

Hodi z malo širšo stopnjo kot sicer, da ne stopaš s krpljo na krpljo. Korak naj bo naraven, ne predolg. Ne vlači nog, ampak jih dvigni ravno toliko, da se krplja odlepi od snega. Palice uporabljaj kot pri nordijski hoji.

V klanec

Vklopi dvižno peto in stopaj na sprednji del krplje, da zobje zagrabijo sneg. Na strmejših delih delaj krajše korake, po potrebi hodi v cikcaku. Palice skrajšaj za nekaj centimetrov, da imaš boljšo oporo.

Navzdol

Nekoliko pokrči kolena, težo daj na pete in pusti, da krplja »zdrsne« v sneg. Palice podaljšaj in jih drži pred seboj. Navzdol je za začetnike pogosto težje kot navzgor, zato si vzemi čas in ne hiti.

Uporaba palic

Palice so pri krpljanju tvoja tretja in četrta noga. Po ravnem naj bodo nastavljene tako, da imaš komolce pokrčene pod pravim kotom. V klanec jih skrajšaj, navzdol podaljšaj. Pazi, da imaš na palicah široke zimske krožnike, sicer se bodo udirale v sneg in ti ne bodo dale opore. Zanke okoli zapestij so na ravnem priročne, na strmem terenu pa jih raje sprosti, da se ob morebitnem padcu ne zapleteš.

Prečenje pobočja

Na začetnih turah se strmim prečnicam izogni. Če že moraš prečiti, vtisni rob krplje v breg in pazi na ravnotežje. Palico na strani pobočja lahko skrajšaš.

Obračanje

Na ozkem mestu se obrni v več majhnih korakih, ne z enim velikim. Če stopiš s krpljo na drugo krpljo, se hitro znajdeš v snegu, kar je sicer smešno, a ne prav udobno.

Če padeš

Padec v mehak sneg je običajno nenevaren. Najprej se obrni tako, da so krplje pod tabo in vzporedne s pobočjem, nato se opri na palice ali na roko in vstani. Če je sneg globok, si pomagaj tako, da palice prekrižaš in se opreš nanje.

7 napak, ki jih dela skoraj vsak začetnik

1. Preveč oblačil na začetku. Po desetih minutah hoje se boš potil. Začni tako, da ti je na začetku rahlo hladno, in plast dodaj ob postanku.
2. Bombažna majica. Ko se prepoti, ostane mokra in te hladi. Izberi termo perilo ali volno merino.
3. Hoja po tekaških progah. Uničuješ jih, ponekod, na primer na Alpe di Siusi, pa je to izrecno prepovedano.
4. Odhod brez preverjanja plazovnih razmer. Za začetnike so prave le urejene zimske poti. Pred turo preveri plazovni bilten.
5. Prepozen začetek. Konec decembra se zmrači že pred 17. uro. Načrtuj tako, da si pred mrakom nazaj.
6. Brez sončnih očal. Sneg odbija sončno svetlobo, zato te lahko zabolijo oči tudi v oblačnem vremenu.
7. Brez toplega napitka. Termovka s čajem je na krpljah vredna zlata.

Varnost: kar moraš vedeti o plazovih

Plazovi so največja nevarnost zimskih gora, tudi za tiste, ki hodijo s krpljami. Ker krplje omogočajo hojo po globokem snegu, je skušnjava, da bi zapustil uhojeno pot, velika. Kot začetnik tega ne delaj.

• hodi samo po urejenih in odprtih zimskih poteh,
• upoštevaj zapore in table na kraju samem,
• pred odhodom preveri plazovni bilten; za Južno Tirolsko, Tirolsko in Trentino ga objavlja Euregio na strani avalanche.report, za Slovenijo pa Agencija RS za okolje,
• za ture zunaj urejenih poti se pridruži vodeni turi z usposobljenim vodnikom.

Za hojo po neoznačenem terenu zunaj urejenih poti potrebuješ tudi plazovno žolno, lopato in sondo ter znanje, kako jih uporabljati. To ni več krpljanje za začetnike, zato tega ne preizkušaj sam.

Koliko kondicije potrebuješ

Za urejene zimske poti na planotah zadostuje osnovna kondicija, ki jo imaš, če zmoreš nekajurni pohod. Hoja s krpljami je sicer nekoliko bolj naporna od običajne hoje, saj nosiš dodatno težo na nogah in hodiš po mehkejši podlagi. Na uhojenih poteh je razlika majhna, v pršiču pa precejšnja.

Za prvo turo izberi pot, ki traja dve do tri ure s postankom, brez velikih višinskih razlik. Ko boš videl, kako ti gre, lahko naslednjič izbereš daljšo.

Kje začeti s krpljanjem

Za prvo krpljanje izberi široko, odprto planoto z urejenimi zimskimi potmi in kočo za postanek.

• V Sloveniji je odlična izbira Velika planina, kamor se lahko pripelješ z nihalko in hodiš med značilnimi pastirskimi kočami.
• V Dolomitih je odlična izbira Alpe di Siusi, kjer je okoli 60 km urejenih zimskih poti, ki jih lahko prehodiš tudi s krpljami.

Obe destinaciji sta priljubljeni med krpljarji in imata dobro označene poti. Na Alpe di Siusi si krplje izposodiš na kraju samem, za Veliko planino pa preveri možnost izposoje vnaprej.

Kaj vzeti v nahrbtnik

• termovko s toplim čajem,
• malico z veliko energije (oreščki, suho sadje, sendvič),
• rezervno plast, na primer tanko puhovko,
• rezervne rokavice in nogavice,
• sončna očala, kremo za sončenje in balzam za ustnice,
• napolnjen telefon in prenosno baterijo,
• osnovni komplet prve pomoči.

Nahrbtnik naj bo majhen in lahek. Med hojo s krpljami ga skoraj ne boš čutil, če ga ne natovoriš preveč.

Izposoja ali nakup krpelj?

Ko krplje za začetnike poskusiš nekajkrat, se boš prej ali slej vprašal, ali je čas za nakup. Odgovor je odvisen od tega, kako pogosto boš hodil.

• Izposoja je smiselna, če greš na krplje enkrat ali dvakrat na zimo, predvsem na destinacije, kjer so izposojevalnice na kraju samem.
• Nakup je smiselen, če greš večkrat na zimo ali če rad hodiš na kraje, kjer izposoje ni. Svoje krplje so prilagojene tvojim čevljem in jih poznaš.

Če kupuješ, izberi krplje z dvižno peto, dobrimi zobmi in vezmi, ki jih zapneš z rokavicami. Pomisli tudi na torbo za prenašanje, da v avtu ali na avtobusu ne umažeš vsega okoli sebe.

Krplje ali verigice?

Začetniki pogosto zamenjujejo krplje z majhnimi snežnimi derezami ali verigicami, ki jih natakneš na čevlje. Razlika je preprosta:

• Krplje uporabljaš v mehkem in globokem snegu, kjer bi se brez njih udiral.
• Verigice uporabljaš na trdem, uhojenem snegu in ledu, kjer potrebuješ oprijem, a se ne udiraš.

Na uhojeni, poledeneli poti so verigice boljša izbira, v svežem snegu pa ti krplje prihranijo ogromno moči. Za zimski sprehod okoli zaledenelega jezera, kot je Lago di Braies pozimi, so pogosto dovolj že verigice.

Kako skrbiš za krplje

• po turi z njih otresi sneg in jih posuši na zraku, ne na radiatorju,
• preveri vezi in zaponke, preden jih pospraviš,
• čez poletje jih shrani na suhem in temnem mestu,
• pred novo sezono preveri, ali so zobje celi in ali dvižna peta deluje.

Najlepše destinacije za krpljanje za začetnike

Krplje za začetnike najbolj zablestijo tam, kjer je teren širok, razgled odprt in poti urejene. Nekaj predlogov:

• Velika planina: pastirsko naselje in široki pašniki so pozimi pravljični. Odlična izbira za prvi poskus blizu doma.
• Pokljuka: gozdovi, planine in mir. Primerna za daljše, ravninske ture.
• Alpe di Siusi: največja visokogorska planina v Evropi, z razgledom na Sassolungo in Sciliar. Vse o njej v vodniku krpljanje na Alpe di Siusi.

Ne glede na to, kam greš, pred odhodom preveri razmere in odprtost poti.

Krpljanje ponoči

Ko obvladaš osnove, je nočno krpljanje ob čelni svetilki ali polni luni posebno doživetje. Kot začetnik ga izvedi le po poti, ki jo poznaš podnevi, ali pa se pridruži organizirani nočni turi. Vzemi rezervne baterije za svetilko in obleci eno plast več, saj ponoči temperatura hitro pade.

Primer prvega krpljarskega dne

Da dobiš občutek, kako lahko poteka tvoj prvi dan s krpljami, ti opišem primer, ki se za začetnike dobro obnese:

1. 9.00: prihod na izhodišče, izposoja krpelj in palic, nastavitev opreme.
2. 9.30: nekaj minut vaje na ravnem: hoja, obračanje in kratek klanec.
3. 10.00: začetek ture po urejeni zimski poti v sproščenem tempu.
4. 12.00: postanek v koči za topel obrok in suhe nogavice.
5. 13.30: vrnitev po isti ali krožni poti.
6. 15.00: vrnitev opreme in vroč napitek, še preden se zmrači.

Takšen dan je dovolj dolg, da začutiš čar krpljanja, in dovolj kratek, da ti ostane energije še za popoldne.

Bonton na zimskih poteh

• tistim, ki hodijo navzgor, pusti prednost, ko si na ozki poti,
• ne hodi po tekaških progah in sankaških progah,
• ne puščaj smeti, tudi ne olupkov,
• pse vodi na povodcu, da ne preganjajo divjadi,
• ob postanku se umakni s poti, da ne oviraš drugih.

Krplje za začetnike: kako napreduješ

Ko obvladaš urejene poti na planotah, se lahko postopoma lotiš zahtevnejših tur: daljših poti z več višinskimi metri, hoje po svežem snegu ali vodenih tur zunaj urejenih poti. Vsak korak naj bo premišljen. Za ture zunaj urejenih poti potrebuješ znanje o plazovih, opremo in izkušenega vodnika. Dobra ideja je tečaj zimskega gibanja v gorah, ki ga organizirajo planinska društva.

Krpljanje z otroki

Tudi otroci lahko krpljajo, na voljo so posebne otroške krplje. Za otroke izberi kratko, ravninsko pot s cilji na poti, na primer kočo ali razgledno točko, in računaj z več postanki. Otroci se na mrazu ohladijo hitreje kot odrasli, zato jim obleci dodatno plast in poskrbi za tople, suhe rokavice.

Prvič na krpljah? Pridi z nami

V našem silvestrovanju v Dolomitih je krpljanje na Alpe di Siusi del programa in je primerno tudi za popolne začetnike. Pokažemo ti, kako se krplje nastavijo in kako hodiš, ti pa uživaš v razgledu na Sassolungo in Sciliar. Ker hodimo v skupini, se nihče ne izgubi in vsak hodi v svojem tempu. Če silvestrovo ne pride v poštev, lahko krplje preizkusiš tudi na našem enodnevnem krpljanju v Dolomitih s prevozom.

Krplje za začetnike niso nič zapletenega. Ko jih enkrat poskusiš, boš razumel, zakaj se toliko ljudi vsako zimo vrača na sneg.