Varno sankanje se zdi samoumevno, dokler se ne znajdeš na 5 ali 9 km dolgi progi v Dolomitih, kjer sani hitro poberejo hitrost. Pri sankanju se vsako zimo zgodi veliko nesreč, večinoma zaradi prevelike hitrosti, slabega zaviranja in trkov. Dobra novica je, da se tehnike hitro naučiš. V tem članku izveš, kako pravilno sedeti, zavirati in krmariti, katera pravila veljajo na progi in kaj storiti, če se kaj zgodi.
- Sedi vzravnano, z nogami naprej, nikoli z glavo naprej.
- Zaviraj s celimi podplati ali petami, ne s konicami čevljev.
- Krmari s prenosom teže in rahlim pritiskom noge na notranji strani ovinka.
- Čelada je v Italiji obvezna za vse sankače.
- Ustavljaj se samo na robu proge in na preglednem mestu.
Varno sankanje se začne s pravilno držo
Sedi na sredino sani, z vzravnanim ali rahlo nazaj nagnjenim hrbtom. Z rokami drži vrv ali sprednji del sani. Noge imej iztegnjene naprej, pete tik nad snegom, da lahko kadar koli zaviraš. Nikoli se ne spuščaj z glavo naprej ali leže na trebuhu. Tako nimaš nadzora in ob trku najbolj tvegaš poškodbo glave.
Zaviranje: najpomembnejša veščina
- Rahlo zaviranje: pete spusti na sneg in z njimi drsi ob saneh.
- Močnejše zaviranje: na sneg postavi cele podplate in hkrati privzdigni sprednji del sani z vrvjo.
- Ustavljanje v sili: obe nogi močno pritisni ob tla in se nagni nazaj.
Nikoli ne zaviraj s konicami čevljev, saj se stopalo lahko zatakne in poškoduje gleženj ali koleno. Zaviraj pravočasno, pred ovinkom in ne v njem. Zato so za varno sankanje pomembni dobri zimski čevlji z visokim profilom, več o tem v članku oprema za sankanje.
Krmarjenje v ovinkih
Klasične sani krmariš s kombinacijo prenosa teže in nog. Za zavoj v levo se nagni v levo in s sprednjim delom leve noge rahlo pritisni ob sneg. Pri tem z roko lahko potegneš sprednji del sani v smer zavoja. V ovinek zapelji počasi, saj je izhod iz ovinka ob preveliki hitrosti težko nadzorovati. Na položnem delu proge najprej vadi nekaj zavojev, preden se lotiš daljšega spusta.
Varno sankanje: pravila na progi
- Prilagodi hitrost svojemu znanju, progi in vidljivosti.
- Drži razmik do sankačev pred tabo in prehitevaj samo, ko je dovolj prostora.
- Ustavljaj se samo na robu proge in na preglednih mestih, ne v ovinkih.
- Po padcu se čim prej umakni s proge skupaj s sanmi.
- Ne hodi navzgor po progi. Uporabljaj žičnico ali označene pešpoti.
- Nosi čelado. V Italiji je obvezna za vse.
- Brez alkohola. Na italijanskih smučiščih velja omejitev 0,5 promila.
Za otroke veljajo še nekateri dodatni nasveti, zbrani v članku sankanje z otroki v Dolomitih.
Kaj storiti ob nesreči
- Zavaruj mesto nad ponesrečenim, na primer s sanmi, da opozoriš druge.
- Pokliči evropsko številko za klic v sili 112.
- Obvesti osebje žičnice ali koče, ki pozna progo in reševalne službe.
- Ostani ob ponesrečenem do prihoda pomoči. V Italiji je pomoč ponesrečenemu obvezna.
Pred odhodom preveri, ali imaš turistično zdravstveno zavarovanje, ki krije tudi reševanje. Več o pravilih v Italiji preberi v članku pravila na smučiščih v Italiji.
Varno sankanje v Dolomitih z nami
Organiziramo enodnevno sankanje v Dolomitih s prevozom iz Slovenije. Na eni strani najdeš lokacije, opise prog, termine in prijavo.
Poglej termine za sankanje →Pogosta vprašanja
Kako pravilno zavirati s sanmi?
Za rahlo zaviranje spusti pete na sneg, za močnejše postavi cele podplate in privzdigni sprednji del sani. Nikoli ne zaviraj s konicami čevljev.
Kako krmariti klasične sani?
S prenosom teže v smer zavoja in rahlim pritiskom noge na notranji strani ovinka. Z roko lahko potegneš sprednji del sani v smer zavoja.
Ali se lahko sankam z glavo naprej?
Ne. Spust z glavo naprej ali leže na trebuhu je nevaren, ker nimaš nadzora nad sanmi in ob trku tvegaš poškodbo glave.
Ali je čelada pri sankanju obvezna?
V Italiji da. Čelada je obvezna za vse sankače, ne glede na starost.
Kje se lahko na progi ustavim?
Samo na robu proge in na preglednih mestih, nikoli v ovinku ali za prelomom.
Kaj storiti ob nesreči na sankaški progi?
Zavaruj mesto nad ponesrečenim, pokliči 112, obvesti osebje žičnice ali koče in ostani ob ponesrečenem do prihoda pomoči.